الوضعية الجانبية أو وضعية الافاقة من بين أهم التقنيات التي يجب على أي شخص يقدم الاسعافات الاولية تعلمها، وهي وضعيةٌ تُستخدم لوضع المصاب فاقد الوعي بشكلٍ آمنٍ على جانبه. وتُعدّ هذه الوضعية ضروريةً في حال كان المصاب فاقدًا للوعي ولكنه يتنفس بشكلٍ طبيعي.

تتضمن وضعية الإفاقة، المعروفة أيضًا باسم وضعية الامان لمجرى الهواء، وضع الضحية على جانبه من أجل حماية مجرى الهواء والحفاظ على التنفس الفعال.
إذا لم تكن تشك في إصابة في الرقبة أو الظهر، فيجب وضع الضحية فاقدًا للوعي ولكنه يتنفس في وضع الإفاقة لحماية مجرى الهواء الخاص به. إذا كنت تشك في إصابة في الرقبة أو الظهر، فيجب عليك عدم تحريك المصاب إلا إذا كنت غير قادر على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا في الوضع الذي يوجد فيه.

لماذا يعد مجرى الهواء مهمًا جدًا؟ يتعرض المصاب الفاقد للوعي لخطر انسداد مجرى الهواء. يمكن أن يتراجع اللسان ويعوق مجرى الهواء، مما يمنع الهواء من التدفق إلى الرئتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن المصاب فاقد الوعي يتعرض لخطر الاختناق بسبب قيئه.

توجد عند مدخل المعدة عضلة تمنع ارتجاع محتويات المعدة إلى أعلى المريء وإلى الحلق. عندما تكون فاقدًا للوعي، تسترخي هذه العضلة، وبالتالي تتدفق محتويات المعدة إلى أعلى المريء إلى الحلق ثم إلى مجرى الهواء والرئتين. وللحد من هذا الخطر بمساعدة الجاذبية، يجب أن يُقلب الشخص فاقدًا للوعي على جانبه إلى وضعية الإفاقة.
في هذه الوضعية، تتدفق أي محتويات في المعدة من فم المصاب وبعيدًا عن مجرى الهواء.

ما هي فوائد استخدام الوضعية الجانبية؟

• • تُساعد على حماية مجرى الهواء: من خلال منع اللسان من السقوط للخلف (أو بلع اللسان كما هو شائع) وإعاقة مجرى التنفس.
• • تُسهل اخراح و تصريف السوائل: مثل اللعاب أو القيء من الفم ومنع انسداد مجرى الهواء.
• • تُساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ والقلب.

ما هي خطوات وضع المصاب في الوضعية الجانبية؟

1. تأكد من سلامتك الشخصية:

• قبل الاقتراب من المصاب، تأكد من سلامتك الشخصية.
• ابتعد عن أيّ مخاطر محتملة مثل الحرائق أو التسريبات الخطرة أو الإصابات المتساقطة.
• ارتدِ معدات الوقاية الشخصية، مثل القفازات والنظارات الواقية والكمامة إن توفرت، لمنع العدوى.

2. تحقق من وعي المصاب و تنفسه:

• اجلس على ركبتيك بجانب المصاب.
• هزّ كتفه بلطفٍ واسأله "هل أنت بخير؟".
• أمل رأسه للخلف و و ارفع ذقنه لفحص التنفس.
• تأكد من أنّه لا يوجد أيّ انسداد في مجرى الهواء مثل القيء أو الدم.
• إذا كان المصاب فاقدًا للوعي، انتقل إلى الخطوة التالية.

3. اتصل بخدمات الطوارئ:

• اتصل بخدمات الطوارئ على الفور وأبلغهم بموقع الحادث ونوع الحادث وحالة المصاب.
• تأكد من إبلاغهم بأنّ المصاب فاقدًا للوعي.
• إن لم يكن يتنفس وجب البدء بالانعاش القلبي الرئوي.

4. تحضير جسم المصاب قبل تدويره على جانبه:

• تمركز بجانب منتصف جسم المصاب.
• قم بثني ذراعه الاقرب لك بزاوية قائمة.
• أمسك بيده البعيدة و ضعها على جانب رأسه تحت خده و دعمها بيدك.
• ارفع باليد الاخرى ركبته من الاسفل.

5. ادر المصاب على جانبه:

• بعد المسك على ركبة الرجل المرفوعة و على ذراعه ارجع قليلا للخلف و قم بتدويره نحوك.
• تأكد من أنّه مستلقٍ بشكلٍ مريحٍ ومستقيمٍ على جانبه.
• تأكد من ثبات الرأس والرقبة ومجرى الهواء مفتوح.

6. تأكد من ثبات الوضعية:

• اثنِ ساقه السفلية وإجعلها مُمتدةً على الأرض بزاوية قائمة.
• تأكد من أنّه مستلقٍ بشكلٍ مريحٍ وأنّ ذراعيه وساقيه في وضعٍ مُسترخٍ.
• تأكد من ثبات الرأس والرقبة ومجرى الهواء مفتوح.

7. راقب المصاب:

• راقب تنفس المصاب بانتظام.
• حافظ على حرارة جسم المصاب من الظروف الجوية.
• تأكد من أنّه يتنفس بشكلٍ طبيعي وأنّ صدره يرتفع وينخفض بشكلٍ منتظم.
• إذا توقف المصاب عن التنفس، ابدأ بالإنعاش القلبي الرئوي (CPR) واتصل بخدمات الطوارئ على الفور.

ملاحظات هامة:

• لا تُحرك المصاب في حال اشتباهك بإصابته بإصابةٍ في الرقبة أو العمود الفقري.
• في حال كان المصاب يعاني من صعوبةٍ في التنفس في الوضعية الجانبية، اجعله يجلس أو ينام على ظهره لكن حافظ على مجرى هوائه مفتوح.
• استمر في مراقبة المصاب حتى وصول المساعدة الطبية.